Selulit merupakan problem bagi semua kaum hawa terutama bagi mereka yang telah melahirkan. Tak hanya menyerang para ibu-ibu, sampaumur pun rentan dengan selulit lantaran selulit disebabkan dari referensi hidup yang kurang sehat. Untuk menghilangkan selulit, banyak produk kecantikan serta alat-alat khusus beredaran di pasaran dengan biaya yang tidak murah dan belum tentu efektif hasilnya. Lalu, bagaimana cara menghilangkan selulit dengan biaya seminim mungkin namun hasil yang semaksimal mungkin. Caranya mudah, adalah cukup melaksanakan referensi hidup sehat dan rutinitas yang sempurna untuk kesehatan kulit anda.
1. Olahraga
Cara utama menghilangkan selulit tentu dengan berolahraga terutama olahraga yang berfokus pada gerakan kaki, paha, dan pinggul. Aerobic, jogging, bersepeda, bahkan tarian pun sanggup mengurangi selulit dan mengencangkan kulit.
2. Scrub
Rutinlah membersihkan diri dengan men-scrub tubuh terutama belahan yang mempunyai selulit. Kopi dipercaya ampuh menghilangkan selulit serta stretch-mark. Selain iut, anda bisa memakai materi dapur lain ibarat gula dan garam. Campurkan materi scrub alami tersebut dengan sabun cair ataupun dengan madu dan atau lemon. Aduk rata materi scrub dan gosokkan ke tubuh secara teratur dua kali seminggu.
3. Mengatur referensi makan
Selulit muncul lantaran referensi makan yang tidak terjaga. Konsumsilah serat dari sayuran dan buah untuk mengurangi tumpukan selulit. Kandungan vitamin pada sayuran dan buah juga bisa melembabkan dan melembutkan kulit. Hindari masakan berkolesterol tinggi ibarat gorengan maupun minuman beralkohol. Hindari juga junk-food dan masakan bersoda. Perbanyak pula konsumsi air putih untuk menlancarkan sirkulasi dalam tubuh dan mempercepat metabolism.
4. Perbanyak acara
Terbiasa bergerak pasif juga menjadi penyebab munculnya selulit. Pekerjaan yang menuntut diri untuk duduk membisu menghadap layar computer maupun berguru di atas meja menciptakan anda kurang bergerak. Oleh lantaran itu, ingatkan diri sendiri untuk melaksanakan gerakan simple di tengah-tengah acara kantoran atau sekolahan anda. Gerakkan tubuh dengan berjalan-jalan di lingkungan sekitar semoga lemak terbakar sekaligus menyegarkan pikiran dan penglihatan. Selain itu, kalau anda terbiasa naik lift, ubahlah kebiasaan ini dengan menaiki anak tangga untuk meningkatkan gerak kaki dan pinggul.
5. Mandi air hirau taacuh
Biasakan diri untuk mandi dengan air dingin. Selain mem berikan imbas segar, air hirau taacuh sanggup mengencangkan kulit tanpa menciptakan kulit mnejadi kering.
6. Mengenakan baju longgar
Baju ketat mungkin sanggup membantu pembentukan tubuh. Tetapi ternyata baju ketat menghambat ajaran darah dan menciptakan selulit semakin parah. Kenakan baju longgar di mana sirkulasi udara sanggup menciptakan anda merasa nyaman.
7. Dry-brush
Sediakan sikat lembut yang kering untuk membantu menghilangkan selulit. Caranya pu mudah, sebelum membilas tubuh dengan air, gosok belahan berselulit dengan sikat lembut yang masih kering. Sikat ini berfungsi untuk memasok oksigen ke lapisan terluar kulit (epidermis), melancarkan sirkulasi ajaran darah, mengangkat sel kulit mati serta menumbuhkan sel kulit yan baru. Sumber http://terbarux.blogspot.com/
EmoticonEmoticon